Статья рассказывает о том, что личная терапия может быть неприятным процессом, но кризис является необходимым этапом выздоровления. Автор также обращает внимание на то, что мы привыкли к дискомфорту и напряжению в теле, что может привести к чрезмерному расходу энергии. В статье также приводится пример автора, который привык к чтению, несмотря на запреты.